ترتیب نمایش
یک کفش ورزشی مردانه خوب باید رویه‌ای سبک و تنفس پذیر، زیره‌ای مقاوم با چسبندگی مناسب و ساختاری متناسب با نوع فعالیت داشته باشد. برای مثال، در کفش های مخصوص دویدن، جذب ضربه و راحتی زیره اهمیت زیادی دارد؛ درحالی که برای تمرینات باشگاهی، ثبات پا و پایداری زیره مهم تر است. همچنین انتخاب سایز مناسب، فضای کافی برای انگشتان و ثابت ماندن پاشنه داخل کفش، از مهم ترین معیارهای خرید کفش ورزشی مردانه هستند.
در فروشگاه دالاهو، انواع کفش ورزشی و اسپرت مردانه از برندهایی مانند نایک، آدیداس، اسکیچرز، هوکا، نیوبالانس، اسیکس و هامتو عرضه می‌شوند. شما می‌توانید با بررسی مشخصات فنی، کاربرد، سایزبندی و قیمت کفش ورزشی مردانه در مدل های مختلف، گزینه مناسب خود را برای پیادهروی، دویدن، تمرین یا استفاده روزمره انتخاب کنید.
برای خرید کفش ورزشی مردانه، فقط به برند، ظاهر یا نرمی کفش توجه نکنید. جنس رویه، ساختار زیره، میزان جذب ضربه، وزن و نحوه قرارگیری کفش روی پا، همگی بر راحتی و عملکرد آن تأثیر می‌گذارند. برای مثال، کفشی که برای دویدن طراحی شده، ممکن است به دلیل زیره نرم و مرتفع، انتخاب مناسبی برای تمرینات قدرتی نباشد. در ادامه، پنج معیار مهم برای انتخاب کفش ورزشی مناسب را بررسی می‌کنیم.
رویه کفش ورزشی باید علاوه بر حفظ راحتی پا، متناسب با نوع فعالیت، تهویه و مقاومت کافی داشته باشد. در مدل های مختلف برندهایی مانند نایک، آدیداس، اسکیچرز و هامتو، از متریال متفاوتی برای ساخت رویه استفاده میشود که هرکدام ویژگی‌های خاصی دارند:
پارچه مش (Mesh): ساختاری شبکه‌ای با منافذ عبور هوا دارد که به تهویه بهتر پا کمک می‌کند. برای کفش های مخصوص دویدن، تردمیل و پیاده روی روزانه، رویه مش می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.
پارچه بافتی (Knit): معمولاً نرم و انعطاف پذیر است و می‌تواند به خوبی با فرم پا هماهنگ شود. این نوع رویه در برخی کفش های رانینگ و اسپرت روزمره استفاده میشود، اما میزان حمایت آن از پا به ساختار بافت و تقویت کننده های کفش بستگی دارد.
چرم مصنوعی و الیاف تقویت شده: در بعضی کفش های مردانه ورزشی برای افزایش مقاومت رویه در برابر سایش و ایجاد ساختار محکم تر استفاده می‌شوند. این متریال می‌تواند برای بخش هایی که به محافظت بیشتری نیاز دارند مناسب باشد، اما معمولاً تهویه آن به‌اندازه رویه های مش باز نیست.
پیشنهاد خرید: اگر کفش را برای پیاده روی طولانی یا دویدن در هوای گرم می‌خواهید، مدل های دارای رویه مش تنفس پذیر را بررسی کنید. برای تمرینات باشگاهی با حرکات جانبی، علاوه بر تهویه، به استحکام قسمت های کناری رویه و ثابت ماندن پا در کفش توجه داشته باشید.
زیره یکی از مهم ترین قسمت های کفش ورزشی است و نقش زیادی در راحتی، جذب ضربه، ثبات و چسبندگی آن دارد. زیره بسیاری از کفش های ورزشی از دو بخش اصلی تشکیل میشود: زیره میانی (Midsole) که وظیفه بالشتک گذاری را بر عهده دارد و زیره خارجی (Outsole) که با سطح زمین تماس پیدا می‌کند.
در ساخت این بخش‌ها از مواد مختلفی استفاده میشود:
فوم EVA: ماده‌ای سبک و انعطاف پذیر است که در لایه میانی بسیاری از کفش های پیاده روی و رانینگ استفاده میشود. این فوم به کاهش فشار ناشی از برخورد پا با زمین کمک می‌کند، اما میزان نرمی و دوام آن به فرمول و ساختار فوم بستگی دارد.
پلی یورتان (PU): از مواد مورد استفاده در برخی زیره های کفش است که بسته به نوع ترکیب، می‌تواند دوام و خاصیت جذب ضربه متفاوتی داشته باشد. بنابراین نمی توان تمام زیره های PU را سفت تر یا بادوام تر از EVA دانست.
فوم های پیشرفته مانند TPU و PEBA: در بعضی کفش های رانینگ برای ایجاد بالشتک گذاری و بازگشت انرژی استفاده می‌شوند. عملکرد آن‌ها به فناوری ساخت و طراحی کلی کفش وابسته است.
لاستیک (Rubber): معمولاً در بخش خارجی زیره استفاده میشود و به ایجاد اصطکاک و مقاومت در برابر سایش کمک می‌کند. جنس لاستیک و طراحی آج زیره تعیین می‌کنند کفش روی سطوح مختلف چه عملکردی داشته باشد.
برای دویدن روی آسفالت، زیره‌ای با بالشتک گذاری مناسب و سطح تماس کافی اهمیت دارد. در مقابل، اگر قرار است در مسیرهای خاکی یا ناهموار ورزش کنید، بهتر است کفشی با آج های برجسته تر و زیره متناسب با مسیر انتخاب کنید.
نکته مهم: زیره نرم تر لزوماً به معنای کفش بهتر نیست. هنگام مقایسه مدل‌ها، علاوه بر جنس زیره، باید نوع ورزش و میزان ثبات موردنیاز پا را در نظر بگیرید.
.webp)
یکی از تفاوت های اصلی کفش های ورزشی مردانه، میزان بالشتک گذاری و ثبات آن هاست. این دو ویژگی همیشه با یکدیگر یکسان نیستند؛ کفشی می‌تواند بسیار نرم باشد، اما هنگام حرکات جانبی یا جابه‌جایی وزنه، ثبات کافی نداشته باشد.
در کفش های مخصوص دویدن (Running)، زیره میانی برای جذب و مدیریت ضربه های مکرر هنگام برخورد پا با زمین طراحی میشود. برخی مدل ها نیز از فوم های واکنش گرا برای ایجاد حس بازگشت انرژی استفاده می‌کنند.
در مقابل، کفش‌های تمرین باشگاهی (Training) معمولاً به زیره‌ای با ثبات جانبی بیشتر نیاز دارند؛ به ویژه برای حرکاتی مانند لانج، اسکوات و تمرینات چند جهته. برای وزنه برداری سنگین نیز کفش هایی با زیره محکم و پایدار یا کفش تخصصی وزنه برداری، بسته به نوع تمرین، مناسب‌تر هستند.
برای پیادهروی روزانه، راحتی زیره، انتقال روان وزن از پاشنه به پنجه و تناسب کفش با فرم پا اهمیت بیشتری دارد.
همان‌طور که در راهنمای انتخاب کفش رانینگ نایک توضیح داده شده، کفش های دویدن عمدتاً برای حرکت روبه‌جلو و کفش‌های تمرینی برای پشتیبانی از حرکات چندجهته طراحی می‌شوند.
بنابراین، قبل از انتخاب مدل، مشخص کنید کفش را بیشتر برای دویدن، پیاده روی، بدنسازی یا تمرینات ترکیبی استفاده خواهید کرد.
وزن کفش ورزشی بر احساس راحتی و نحوه حرکت پا تأثیر می‌گذارد. کفش‌های سبک می‌توانند برای دویدن و فعالیت‌هایی که نیازمند حرکت مداوم هستند مناسب باشند؛ بااین‌حال، سبک ترین کفش همیشه بهترین انتخاب نیست.
برای مثال، در برخی مدل‌های سبک وزن، مقدار مواد تقویت کننده رویه یا پوشش لاستیکی زیره کاهش پیدا می‌کند. این طراحی ممکن است وزن را کمتر کند، اما بسته به مدل، بر دوام، محافظت یا ثبات کفش تأثیر بگذارد.
انعطاف پذیری نیز باید با کاربرد کفش هماهنگ باشد. در بسیاری از کفش های پیاده روی، خم‌شدن مناسب قسمت جلویی زیره به حرکت طبیعی پا کمک می‌کند. اما در برخی کفش های رانینگ، زیره نسبتاً سفت با طراحی گهواره‌ای (Rocker) برای انتقال روان‌تر پا به سمت جلو استفاده میشود.
برای تمرینات قدرتی نیز انعطاف زیاد و زیره بیش از حد نرم ممکن است ثبات موردنیاز را کاهش دهد.
پیشنهاد خرید: به جای انتخاب کفش صرفاً براساس وزن کم یا انعطاف زیاد، مدلی را انتخاب کنید که تعادل مناسبی میان راحتی، محافظت و عملکرد موردنیاز شما داشته باشد.
حتی اگر کفش ورزشی از مواد باکیفیت و فناوری‌های پیشرفته ساخته شده باشد، در صورت انتخاب سایز یا قالب نامناسب، ممکن است هنگام فعالیت باعث فشار، اصطکاک یا جابه‌جایی پا شود.
هنگام خرید کفش ورزشی مردانه، سه قسمت را به‌دقت بررسی کنید:
فضای پنجه (Toe Box): انگشتان باید فضای کافی برای حرکت داشته باشند و به قسمت جلویی یا کناره‌های کفش فشار نیاورند. برای کفش رانینگ معمولاً فضایی در حدود عرض یک انگشت شست بین بلندترین انگشت پا و جلوی کفش توصیه میشود.
قسمت پاشنه (Heel Counter): بخش پشتی کفش باید پاشنه را به‌خوبی در جای خود نگه دارد. هنگام راه رفتن یا دویدن، پاشنه نباید بیش از حد داخل کفش بالا و پایین شود.
بندها و قسمت میانی پا (Midfoot): بند کفش باید امکان تنظیم فشار را فراهم کند تا پا بدون احساس تنگی، داخل کفش ثابت بماند. در مدل‌های بنددار، نحوه بستن بندها می‌تواند به بهبود فیت کفش کمک کند.
همچنین توجه داشته باشید که قالب کفش ورزشی در برندهایی مانند نایک، آدیداس، اسیکس و نیوبالانس ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، انتخاب سایز صرفاً براساس شماره کفش قبلی همیشه دقیق نیست.
در راهنمای انتخاب سایز کفش رانینگ REI نیز بر بررسی فضای پنجه، ثابت ماندن پاشنه و توجه به تفاوت قالب برندها تأکید شده است.
برای خرید اینترنتی کفش ورزشی مردانه از دالاهو، بهتر است طول هر دو پا را اندازه‌گیری کنید، اندازه پای بزرگ‌تر را مبنا قرار دهید و سپس با جدول سایزبندی همان برند یا مدل تطبیق دهید.
جدول سایزبندی کفش ورزشی مردانه به صورت کلی
| سایز کفش (EU) | طول تقریبی پا (سانتی متر) | ||
| 39 | 24 تا 24.5 | ||
| 40 | 24.5 تا 25 | ||
| 41 | 25 تا 25.5 | ||
| 42 | 25.5 تا 26 | ||
| 43 | 26.5 تا 27 | ||
| 44 | 27 تا 27.5 | ||
| 45 |
| ||
| 46 | 28.5 تا 29 | ||
| 47 | 29 تا 29. | ||
| 48 | 29.5 تا 30.2 |
خیر. برای مثال، ممکن است سایز ۴۲ در کفش ورزشی نایک از نظر طول و قالب با سایز ۴۲ آدیداس متفاوت باشد. همچنین برخی مدل‌های رانینگ، پنجه پهن‌تر یا قالب باریک‌تری نسبت به کفش‌های اسپرت روزمره دارند.
برای تطبیق طول پا با شماره کفش، می‌توانید از جدول‌های رسمی سایزبندی کفش مردانه نایک و سایزبندی کفش مردانه آدیداس استفاده کنید.
| کاربرد | ویژگی مهم کفش | مناسب برای |
| پیاده روی روزانه | راحتی، انعطاف متناسب و فضای پنجه | استفاده طولانی روزمره |
| دویدن و تردمیل | بالشتک گذاری متناسب، وزن مناسب و فیت خوب | رانینگ و تمرین هوازی |
| بدنسازی | زیره پایدار و ثبات در حرکت | تمرین قدرتی |
| تمرینات ترکیبی باشگاه | ثبات جانبی و چسبندگی | حرکات چندجهته |
| استایل اسپرت روزمره | راحتی و طراحی دلخواه | دانشگاه، محل کار و رفت و آمد |
| کاربرد | مزایا | برند |
| دویدن، باشگاه، تمرینات ورزشی، استایل اسپرت روزمره | طراحی مدرن، تکنولوژی های جذب ضربه مثل Air، وزن سبک و عملکرد بالا | نایکی (Nike) |
| پیاده روی طولانی، طبیعت گردی، سفر، استفاده روزمره | دوام بالا، زیره مقاوم و ضد لغزش، طراحی مناسب فعالیت های بیرونی | هامتو |
| دویدن جاده‌ای، استفاده روزمره، تمرینات ورزشی | ارگونومی عالی، پشتیبانی خوب از قوس پا، دوام بالا | نیوبالانس |
| دویدن حرفه ای، تمرینات ورزشی، پیاده روی روزمره، | بالانس خوب بین راحتی و پشتیبانی، سیستم جذب شوک GEL، دوام بالای کفی، مناسب برای دویدن طولانی | (Asics) اسیکس |
| دویدن سبک، پیاده روی روزانه، تمرینات ساده ورزشی | سبک، اقتصادی، طراحی مناسب فعالیت های ورزشی عمومی | آی رانر |
| پیاده روی، استفاده روزمره، کارهای روزانه و فعالیت سبک | بسیار راحت، کفی نرم و مموری فوم، مناسب استفاده طولانی | اسکچرز |
دویدن طولانی، ماراتن، پیاده روی طولانی | بالشتک گذاری بسیار قوی، جذب ضربه بالا، مناسب مسافت های طولانی | هوکا |
| دویدن، تمرینات باشگاهی، پیاده روی، استفاده روزمره | راحتی بالا، فناوری Boost و فوم های پیشرفته، تنفس پذیری خوبٰ | آدیداس (Adidas) |
کفش مردانه ورزشی معمولاً برای فعالیت های مشخصی مانند دویدن، تمرینات باشگاهی یا پیاده روی طراحی میشود و دارای ویژگی هایی مثل جذب ضربه، پشتیبانی از قوس پا و زیره تخصصی است. در مقابل، کفش اسپرت بیشتر برای استفاده روزمره و استایل کژوال تولید میشود و الزاماً برای فعالیت ورزشی سنگین مناسب نیست.
کفش پیاده روی مردانه باید وزن سبک، زیره انعطاف پذیر و بالشتک مناسب برای جذب ضربه داشته باشد تا فشار روی مچ و زانو کاهش یابد. مدل هایی با رویه مش تنفس پذیر و لایه میانی EVA معمولاً گزینه مناسبی برای پیادهروی طولانی هستند.
کفش های دویدن برای حرکت رو به جلو طراحی شدهاند و معمولاً زیره نرمتری دارند. برای تمرینات باشگاهی یا بدنسازی بهتر است از کفش های مخصوص باشگاه با زیره پایدارتر و چسبندگی بیشتر استفاده شود.
عمر مفید بیشتر کفش های کتانی مردانه بین حدود ۵۰۰ تا ۸۰۰ کیلومتر استفاده است. اگر زیره کفش فرسوده شود یا خاصیت جذب ضربه آن کاهش پیدا کند، بهتر است برای جلوگیری از فشار به مفاصل کفش جدید تهیه شود.
بهتر است هنگام خرید کفش ورزشی و اسپرت مردانه حدود نیم تا یک سانتی متر فضای خالی در قسمت جلوی کفش وجود داشته باشد تا انگشتان پا هنگام حرکت یا دویدن تحت فشار قرار نگیرند. همچنین انتخاب کفش متناسب با عرض پا و نوع فعالیت ورزشی اهمیت زیادی دارد.
برندهایی مانند نایک، آدیداس، اسیکس، نیوبالانس، اسکچرز و هوکا از شناخته شده ترین تولیدکنندگان کفش کتونی هستند. هر برند در برخی حوزه‌ها تخصص بیشتری دارد؛ برای مثال برخی مدل‌ها برای دویدن حرفه‌ای و برخی برای پیادهروی یا تمرینات باشگاهی طراحی شدهاند.
