فرق کفش هایکینگ و ترکینگ در چیست؟ معرفی 10 تفاوت مهم

کفش ترکینگ برای موقعیت هایی طراحی شده که فشار بیشتری به پا وارد میشود و شرایط مسیر نسبت به پیاده روی معمولی سخت تر است. این نوع کفش انتخاب افرادی است که برنامه های جدی طبیعت گردی دارند و زمان زیادی را در مسیرهای دشوار سپری میکنند.

مسیرهای مناسب کفش ترکینگ

کفش ترکینگ بیشترین کاربرد را در مسیرهای کوهستانی دارد؛ مسیرهایی که شیب دار هستند و سطح زمین ثبات کافی ندارد. در برنامه های چند روزه که وزن کوله پشتی افزایش پیدا میکند، استفاده از کفش ترکینگ باعث میشود فشار وزن به شکل متعادل تری به پا منتقل شود. مسیرهای سنگلاخی و ناهموار نیز از جمله شرایطی هستند که کفش ترکینگ در آن ها عملکرد بهتری دارد، چون ساختار این کفش ها برای حفظ تعادل و جلوگیری از لغزش طراحی شده است. در چنین مسیرهایی، انتخاب نادرست کفش میتواند باعث خستگی شدید یا آسیب دیدگی شود.

ویژگی های اصلی کفش ترکینگ

یکی از مهم ترین ویژگی های کفش ترکینگ ساق بلندتر آن است که نقش مهمی در حفظ ثبات پا دارد. این ساق بلندتر باعث محافظت بیشتر از مچ پا میشود و احتمال پیچ خوردن پا را در مسیرهای ناهموار کاهش میدهد. دوام بالا در شرایط سخت نیز از دیگر ویژگی های اصلی کفش ترکینگ است، به طوری که زیره و بدنه آن برای تحمل فشار طولانی مدت، ضربه و اصطکاک طراحی شده اند. همین ویژگی ها باعث شده کفش ترکینگ گزینه ای مطمئن برای مسیرهای دشوار و برنامه های سنگین باشد و تفاوت آن با کفش هایکینگ به خوبی مشخص شود.

فرق کفش هایکینگ و ترکینگ از نظر ساختار

یکی از مهم ترین بخش ها، بررسی ساختار فیزیکی این دو نوع کفش است. تفاوت در طراحی ساق، نوع زیره و کفی و همچنین وزن کلی کفش باعث میشود هرکدام برای شرایط خاصی مناسب باشند. اگر این تفاوت های ساختاری را بشناسید، انتخاب شما فقط بر اساس ظاهر نخواهد بود و کفشی میخرید که واقعا با نوع مسیر و سبک برنامه شما هماهنگ است.

تفاوت در ساق کفش

ساق کفش یکی از اصلی ترین عوامل تفاوت میان کفش هایکینگ و ترکینگ است. در کفش هایکینگ معمولا ساق کوتاه تر طراحی میشود تا آزادی حرکت پا بیشتر باشد و در مسیرهای ساده، احساس راحتی بهتری ایجاد کند. این نوع ساق باعث میشود پا در طول پیاده روی کمتر خسته شود و حرکت طبیعی مچ پا محدود نشود.

در مقابل، کفش ترکینگ اغلب دارای ساق بلند است که به شکل کامل تری مچ پا را در بر میگیرد. این طراحی برای مسیرهای ناهموار و کوهستانی اهمیت زیادی دارد، چون ساق بلندتر به حفظ تعادل کمک میکند و احتمال پیچ خوردن مچ پا را کاهش میدهد. در بررسی فرق کفش هایکینگ و ترکینگ، میتوان گفت ساق کوتاه برای راحتی و ساق بلند برای ایمنی بیشتر طراحی شده است.

تفاوت در زیره و کفی

زیره و کفی کفش نقش مستقیمی در میزان راحتی و پایداری کفش دارند. در کفش هایکینگ، زیره معمولا نرم تر و انعطاف پذیرتر است تا در مسیرهای پاکوب دار و هموار، فشار کمتری به کف پا وارد شود. این نرمی باعث میشود پیاده روی طولانی در مسیرهای سبک، خسته کننده نباشد و پا احساس خشکی نکند.

اما در کفش ترکینگ، زیره ضخیم تر و مقاوم تر طراحی میشود تا بتواند ضربه های ناشی از سنگ، شیب و زمین ناهموار را جذب کند. کفی این کفش ها معمولا سفت تر است تا وزن بدن و کوله پشتی را بهتر پخش کند و فشار مستقیم به پا وارد نشود. این تفاوت در زیره و کفی یکی از واضح ترین نشانه های تفاوت کفش هایکینگ و ترکینگ از نظر ساختار محسوب میشود.

---

---

تفاوت در وزن کفش

وزن کفش تاثیر زیادی روی میزان خستگی پا دارد و یکی دیگر از تفاوت های مهم بین این دو نوع کفش است. کفش هایکینگ به دلیل ساختار ساده تر، ساق کوتاه تر و زیره نرم تر، وزن کمتری دارند و همین موضوع باعث میشود برای مسیرهای کوتاه تا متوسط انتخابی راحت تر باشند. سبک بودن کفش هایکینگ کمک میکند پا انرژی کمتری مصرف کند و حرکت روان تری داشته باشد.

در مقابل، کفش ترکینگ به دلیل استفاده از متریال مقاوم تر، ساق بلند و زیره ضخیم، وزن بیشتری دارد. این وزن بالاتر اگرچه در ابتدا ممکن است احساس شود، اما در مسیرهای سخت و طولانی باعث افزایش پایداری و ایمنی پا میشود.

تفاوت کفش هایکینگ و ترکینگ از نظر کاربرد

یکی از مهم ترین معیارها برای انتخاب درست کفش طبیعت گردی، توجه به نوع کاربرد آن است. بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن شرایط برنامه، تنها بر اساس ظاهر یا برند کفش تصمیم میگیرند، در حالی که شناخت دقیق تفاوت آنها از نظر کاربرد میتواند تاثیر زیادی بر راحتی، ایمنی و سلامت پا داشته باشد. نوع مسیر، مدت زمان برنامه و میزان فشار وارد شده به پا تعیین میکند که کدام کفش انتخاب مناسب تری است.

استفاده در برنامه های کوتاه

در برنامه های کوتاه و یک روزه که مسیر سختی زیادی ندارد، کفش هایکینگ برتری بیشتری نسبت به کفش ترکینگ دارد. این نوع کفش به دلیل وزن کمتر و طراحی انعطاف پذیرتر، راحتی و آزادی حرکت بیشتری ایجاد میکند و باعث میشود پا در طول مسیر کمتر خسته شود. در چنین برنامه هایی که فشار زیادی به پا و مچ وارد نمیشود، استفاده از کفش هایکینگ منطقی تر است و حرکت طبیعی پا حفظ میشود. یکی از نکات مهم در فرق این دو کفش این است که کفش هایکینگ برای مسیرهای سبک طراحی شده و استفاده از آن در برنامه های کوتاه تجربه لذت بخش تری از پیاده روی فراهم میکند.

---

---

استفاده در برنامه های طولانی

در برنامه های طولانی مدت و چند روزه، شرایط کاملا متفاوت است و کفش ترکینگ برتری بیشتری پیدا میکند. در این نوع برنامه ها، وزن کوله پشتی بیشتر است و مسیر معمولا ناهموار، سنگلاخی یا شیب دار میشود. کفش ترکینگ با ساختار محکم تر و حمایت بیشتر از پا، باعث کاهش فشار به پا و زانو میشود و از خستگی زودهنگام جلوگیری میکند.

این کفش ها به گونه ای طراحی شده اند که فشار ناشی از وزن بدن و بار را بهتر پخش کنند و ثبات بیشتری در طول مسیر ایجاد شود. در بررسی تفاوت کفش هایکینگ و ترکینگ از نظر کاربرد میتوان گفت کفش ترکینگ انتخابی ایمن تر برای برنامه های طولانی و مسیرهای سخت به حساب می آید.

فرق کفش هایکینگ و ترکینگ از نظر راحتی و ایمنی

راحتی و ایمنی دو عامل بسیار مهم در انتخاب کفش طبیعت گردی هستند و بی توجهی به این موضوع میتواند باعث خستگی شدید یا حتی آسیب دیدگی شود. نوع مسیر و مدت زمان برنامه تاثیر مستقیمی بر میزان فشاری دارد که به پا و مفاصل وارد میشود و همین موضوع انتخاب کفش مناسب را ضروری میکند.

میزان حمایت از مچ پا

یکی از اصلی ترین تفاوت ها در بحث ایمنی، میزان حمایت از مچ پا است. در کفش هایکینگ، حمایت از مچ پا در حد متوسط انجام میشود، چون این کفش ها بیشتر برای مسیرهای هموار و سبک طراحی شده اند. ساق کوتاه تر در کفش هایکینگ اجازه میدهد مچ پا آزادی حرکت بیشتری داشته باشد و در مسیرهای ساده احساس راحتی بیشتری ایجاد شود.

در مقابل، کفش ترکینگ حمایت کامل تری از مچ پا ارائه میدهد. ساق بلند این کفش ها مچ پا را در بر میگیرد و در مسیرهای ناهموار، شیب دار و سنگلاخی، از پیچ خوردن پا جلوگیری میکند. این تفاوت یکی از مهم ترین موارد در فرق کفش هایکینگ و ترکینگ از نظر ایمنی به شمار میرود و برای برنامه های سنگین اهمیت زیادی دارد.

میزان خستگی پا

میزان خستگی پا ارتباط مستقیمی با نوع کفش و شرایط مسیر دارد. در مسیرهای سبک و پاکوب دار، کفش هایکینگ به دلیل وزن کمتر و انعطاف بیشتر، خستگی کمتری برای پا ایجاد میکند و باعث میشود پیاده روی طولانی بدون فشار اضافی انجام شود. این ویژگی باعث شده کفش هایکینگ برای برنامه های کوتاه و روزانه انتخاب مناسبی باشد.

اما در مسیرهای سخت و طولانی، کفش ترکینگ پایداری بیشتری ایجاد میکند و فشار وارد شده به پا و زانو را بهتر کنترل میکند. اگرچه این کفش ها سنگین تر هستند، اما در مسیرهای دشوار باعث کاهش خستگی ناشی از عدم تعادل و ضربه های مداوم به پا میشوند.

کدام را بخریم؟ کفش هایکینگ یا ترکینگ؟

برای انتخاب بین کفش هایکینگ و ترکینگ، هیچ پاسخ یکسانی برای همه وجود ندارد و تصمیم درست کاملا به شرایط استفاده شما بستگی دارد. نوع مسیر، وزن کوله پشتی و میزان تجربه طبیعت گردی از مهم ترین عواملی هستند که باید قبل از خرید در نظر گرفته شوند.

انتخاب بر اساس نوع مسیر

اگر مسیر شما سبک و کوتاه است و بیشتر در راه های پاکوب دار یا طبیعت گردی های یک روزه حرکت میکنید، کفش هایکینگ انتخاب مناسب تری خواهد بود. این کفش ها به دلیل وزن کمتر و انعطاف بیشتر، راحتی بالاتری در چنین مسیرهایی ایجاد میکنند و پا کمتر خسته میشود.
اما در مسیرهای سخت و طولانی که زمین ناهموار، شیب دار یا سنگلاخی است، کفش ترکینگ گزینه ای ایمن تر محسوب میشود. ساختار محکم تر و پشتیبانی بهتر از پا باعث میشود در این مسیرها تعادل بیشتری داشته باشید و فشار کمتری به پا و مفاصل وارد شود.

---

---

انتخاب بر اساس وزن کوله پشتی

وزن کوله پشتی تاثیر مستقیمی روی انتخاب کفش دارد. اگر کوله سبک همراه دارید و وسایل کمی حمل میکنید، کفش هایکینگ نیاز شما را به خوبی برطرف میکند و باعث میشود حرکت راحت تری داشته باشید.
در مقابل، زمانی که کوله سنگین است و تجهیزات بیشتری حمل میکنید، کفش ترکینگ انتخاب منطقی تری خواهد بود. این کفش ها فشار وزن کوله را بهتر پخش میکنند و مانع از وارد شدن فشار مستقیم به کف پا و زانو میشوند.

انتخاب بر اساس تجربه طبیعت گردی

افراد تازه کار که هنوز تجربه زیادی در مسیرهای سخت ندارند، معمولا با کفش هایکینگ راحت تر هستند. این کفش ها ساده تر، سبک تر و مناسب شروع فعالیت های طبیعت گردی هستند و کنترل پا در آن ها آسان تر است.
افراد حرفه ای که تجربه برنامه های طولانی و مسیرهای دشوار را دارند، معمولا کفش ترکینگ را انتخاب میکنند. این کفش ها برای شرایط سخت طراحی شده اند و ایمنی و پایداری بیشتری در اختیار فرد قرار میدهند.

نتیجه گیری

شناخت دقیق فرق کفش هایکینگ و ترکینگ باعث میشود انتخاب کفش طبیعت گردی آگاهانه تر و متناسب با شرایط واقعی مسیر انجام شود. نوع مسیر، مدت زمان برنامه و میزان سختی زمین نقش مهمی در این انتخاب دارند. کفش هایکینگ برای مسیرهای سبک و برنامه های کوتاه، راحتی و آزادی حرکت بیشتری ایجاد میکند. در مقابل، کفش ترکینگ برای مسیرهای سخت و طولانی، محافظت و پایداری بالاتری از پا و مچ فراهم میکند.

نادیده گرفتن تفاوت این دو کفش میتواند منجر به خستگی زودرس یا فشار بیش از حد به پا و زانو شود. توجه به وزن کوله پشتی نیز در انتخاب کفش مناسب اهمیت زیادی دارد. با درک درست فرق کفش هایکینگ و ترکینگ میتوان هزینه را هدفمندتر خرج کرد. انتخاب صحیح کفش، تجربه طبیعت گردی را ایمن تر و لذت بخش تر میکند.

سوالات متداول

تفاوت اصلی کفش هایکینگ و ترکینگ چیست؟

کفش هایکینگ سبک‌تر و مناسب مسیرهای کوتاه تا متوسط است، در حالی که کفش ترکینگ برای مسیرهای طولانی و شرایط سخت طراحی شده است.

کدام کفش برای مسیرهای طولانی مناسب‌تر است؟

کفش ترکینگ به‌دلیل استحکام بالاتر و پشتیبانی بهتر از پا، گزینه مناسب‌تری برای مسیرهای طولانی محسوب می‌شود.

آیا می‌توان از کفش ترکینگ برای هایکینگ استفاده کرد؟

بله، اما به‌دلیل وزن بیشتر، ممکن است در مسیرهای کوتاه باعث خستگی زودتر شود.

تفاوت این دو کفش در محافظت از مچ پا چیست؟

کفش‌های ترکینگ معمولاً ساق‌بلندتر و محافظ مچ قوی‌تری نسبت به کفش‌های هایکینگ دارند.

کفش هایکینگ برای چه افرادی مناسب‌تر است؟

برای طبیعت‌گردان سبک، سفرهای یک‌روزه و افرادی که راحتی و وزن کم را ترجیح می‌دهند، کفش هایکینگ انتخاب بهتری است.